10 Cara Melampiaskan Emosi dengan benar

Pernahkah kalian merasa sedang dalam kondisi sangat terpuruk dimana ingin mengeluarkan semua emosi tapi tidak bisa, sehingga menimbulkan perasaan depresi seperti beban yang menumpuuuukkk...beberapa orang melampiaskannya dengan marah-marah atau bahkan melukai diri sendiri dan orang lain,,tetapi sebetulnya ada cara yang lebih baikkk lohh untuk ngelampiasin emosi

======================================================================
IKLAN DULU YA SEBENTAR..YANG BUTUH FOTOGRAFER MURAH..GW JUGA BUKA JASA FOTOGRAFER LOHHH HEHEHEH HUBUNGI KONTAK DISINI KALO MINAT

Balens Photography : Pricelist and Business Inquiry ( 548E9F28)BBM 

WA : 0878-8032-0807

Email : Balensphotography@gmail.com

atau blog disiniiiyyyyyyy

=====================================================================

1.Menyendiri (sejenak)

Yup Sejenak, bukan untuk berlama-lama karena itu justru akan mendambah emosi anda, anda cukup meluangkan waktu beberapa jam atau paling lama 1 hari,dimana anda sendiri, menikmati kesendirian anda..berfikir tentang bagaimana sempurna hidup anda dibanding orang-orang diluar sana yang masih jauh lebih buruk dari anda.serta bersyukur kepada tuhan karena seburuk apapun cobaan yang anda hadapi adalah warna dihidup anda yang membuat anda lebih kuat dari sebelumnya..,,tapi ingat jangan melakukan hal hal yang bodoh loh..

2.Menangis & Bangkit

Anda harus bisa membedakan antara menangis meratapi nasib dengan menangis melampiaskan emosi,,,,nah yang anda lakukan adalah menangis melampiaskan emosi,,keluarkan semua penat anda,,keluarkan semua kekesalan anda dengan tangisan anda hingga tak ada yang tersisa dan anda akan merasa lega pada akhirnya, dan ingat..anda menangis hanya untuk melegakan fikiran anda..bukan  meratapi nasib anda..

3. Dekat dengan Sahabat

Bagi sebagian orang mungkin lebih suka menyendiri dikala depresi..tetapi dekat dengan sahabat juga bisa membantu melampiaskan emosi..anda bisa mencurahkan isi hati anda. bercanda, dan melihat senyum mereka membuat hati terasa bahagia....apa fungsi sahabat?? sahabat adalah orang orang yang mau mendengarkan anda, yang mau menyenangkan anda, dan yang mau berbagi perasaan anda sehingga anda menjadi lebih segar.

4. Jalan-Jalan

AYOO ambil motor anda atau mobil anda..atau bahkan sepeda anda..nikmati suasana sekitar anda..bersyukurlah kepada tuhan atas nikmatNya yang masih mengizinkan anda untuk merasakan alam ciptaanNya

5. Makan

Yup anda bisa saja wisata kuliner disaat emosi,raskan aneka cita rasa masakan yang anda makan, ketika makanannya menyentuh lidah dan anda kunya perlahan *disarankan Coklat*

6. Meditasi

YUp..diam sejenak,,,tarik nafas perlahan..buang perlahan...nafas teratur...pejamkan mata..kosongkan fikiran..tapi tetap konsentrasi...buka cakrawala anda..rasakan udara menyentuh pori-pori anda.dengarlah suara suara yang amat jauh dari anda...dan berfikir positif.

7.Beribadah

Tuhan selalu membuka lebar kemulyaannya untuk menjadikanNya tempat curahan Hati anda... berdoalah...

8. Dengarkan Musik

Dengarlah musik-musik sedih, menangislah agar anda lega,,,dengarlah musik musik membahagiakan,,lompatlah..rasakan iramanya..berjogetlah teriaklah bersama irama dan hentakannya ^_^

9. Beraktivitas

Jika anda kesal parah,,daripada melukai diri sendiri...cobalah beraktivitas...membaca..mengepel..menyapu lantai..bermain bersama hewan peliharaan..menulis...menyiram bunga

10. Menulis

Anda bisa menulis..mengungkapkan semua perasaan keluh kesah anda pada diary,blog, atau berbagi tips seperti saya hehehehe *sebenernya saya lagi emosi loh sekarang* atau menulis kata kata yang memotivasi

INGAT!! MEMENDAM EMOSI TERLALU LAMA DAN BERLARUT LARUT DAPAT MENIMBULKAN MASALAH KEJIWAAN, MELUKAI DIRI BUKANLAH JALAN, CARILAH CARA POSITIF UNTUK MELAMPIASKANNYA, EMOSI DATANG DARI DIRI ANDA SENDIRI, JANGAN BIARKAN EMOSI MENGENDALIKAN ANDA TETAPI ANDALAH YANG HARUS MENGENDALIKAN EMOSI